Ny blogg..

..dette blir mitt siste innlegg på denne bloggen, fra og med nå blogger jeg på www.getjuicing.blogg.no

Jeg har forresten sendt mail til dere som skal få Weleda produkter tilsendt i posten - men mangler en mail.adresse.

Skulle gjerne hatt adressen til en jente som deltok som het Henriette - så om du leser dette, legg igjen en kommentar her om du fortsatt vil ha Weleda produkter i posten!!

Sååå håper jeg at dere som har vært så elskverdige og giddet å lese bloggen min så langt fortsatt gidder å lese videre på www.getjuicing.blogg.no  .....


:)

Stikkord:

Nå er sommeren her - husk solkrem :)

Nå er det sommer i Oslo :D
 
Litt vind, men fortsatt sol og helt OK temperatur. Da jeg var mindre trodde jeg at hvis det blåste da jeg lå og solte meg ,så trengte jeg mindre solkrem - fordi jeg ble mindre varm. Nå vet jeg heldigvis litt bedre, og er nøye med å smøre meg ofte. Det er kjekt å bli fort brun, men ikke fullt så kjekt hvis alt flasser av mot slutten av sommeren fordi du ikke var flink nok å smøre deg helt fra starten av. Har bokstavelig talt brent meg på den før og vil ikke gjøre det igjen..

Så jeg smører meg med denne:



Hudvennlig solkrem! Med hudvennlig mener jeg at den er miljømerket, uten parfyme og parabener.
(aller helst økologisk også men det er ikke denne..)

Den har ikke kjemisk filter som de fleste solkremer på markedet, men fysisk filter. Om det er 100% fysisk filter vet jeg ikke, jeg har egentlig mine tvil siden jeg ikke kjenner denne solkremen fra før...
Forskjellen(og ulempen) er at solkremer med fysisk filter må jobbes litt mer med når de påføres - de trenger ikke inn i huden på samme måte som solkremer med kjemisk filter. Fordelen er at fysisk filter er tryggere å bruke med tanke på faren for allergiske reaksjoner, hudirritasjoner som soleksem og hormonforstyrrelser.  Så da blir valget enkelt for meg, vertfall...

Pga.de nye EU anbefalingene kan ikke lenger solkrem med fysisk faktor gå lenger opp enn til faktor 20 - med hensyn til optimal UVA og UVB beskyttelse. De kan visst ikke garantere at fysisk faktor beskytter mer enn faktor 20. Hovedregelen da blir vel at jo høyere faktor en solkrem har, jo mer kjemiske stoffer finnes i den. Altså, ingen grunn til å velge "vanlig" solkrem hvis man vil unngå disse stoffene- det er jo bare å smøre seg litt oftere det. Og kanskje få i seg litt betakaroten i tillegg, så minsker sjansene for å bli brent.

Jeg vet faktisk ikke sikkert hvor Derma solkrem er å få kjøpt -jeg bruker den fordi jeg  fikk den på blogg workshopen i mai OG fordi den skal være snill mot huden. Vanlige solkremer har jeg boikottet ettersom jeg lett får soleksem, noe som kan komme av kjemisk filter. Så får jeg se om denne lever opp til forventningene når jeg skal til parken etterpå...tror huden min sier ifra hvis den er noe i den den ikke liker.

Ellers kan jeg anbefale solkremene til Lavera -som stiller veldig strenge krav til solkremene sine og er dermed tryggest å bruke for deg som er nøye på hva du vil smøre deg med. Disse har garantert fysisk filter og finnes kun på Helsekost. Iherb har jo også mange fine alternativer for de som driver med nettshopping.



Ellers vil jeg informere om at idag er siste frist for å bli med på Weleda konkurransen - 10 stk.får Weleda hudpleie produkter i posten og du kan delta HER  frem til ikveld.



:)

Don `t stop believing

Dagens glad-sang, så utrolig bra!!





Nå må jeg komme meg ut i sola en tur, endelig er sommerværet tilbake!

sweet little dress og Weleda produkter

Er det bare meg som gleder seg til VM er over, eller er det flere? Jeg har ikke lyst til å prøve å engasjere meg en gang. Jeg er bare ikke blandt de som føler overstadig lykkerus over at ett bestemt fotballag skårer mål, og kommer heller aldri til å gjøre det...

..men det som derimot kan få meg til å føle glimt av materialistisk LYKKE er når visse pakker dumper ned i postkassen min!

Fra Ebay:




"Sweet little dress"  - Rosekjolen fra H&M `s Garden collection. Endelig ble den min! Utsolgt i butikk på ett blunk, så da må man ty til Ebay. Var litt redd for at dette var en kjole "alle" skulle gå rundt med i sommer, men har faktisk ikke sett den på noen enda, så det kan vel ikke bety at "alle" har den likevel da.. Organic cotton, rimelig og den perfekte sommerkjole i mine øyne.

Og ikke minst, tusen takk til  Vitalkost som sendte meg prøver på Weleda produkter! Kanskje jeg finner en ny favoritt blandt disse...



Gleder meg spesielt til å teste Almond-kremen og Weleda Skin food (den grønne) . Denne har det visstnok vært ventelister på i England,så populær er den.Forventningene er nokså høye, med andre ord :) 

Vil du også teste Weleda produkter? Da kan du delta på Weleda konkurransen min i forrige innlegg, så er det stor sjanse for at du også får prøver på Weleda produkter tilsendt i posten. De deler ut 10 pakker med vareprøver til bloggleserne!

Ellers er Weleda produkter å få kjøpt i de fleste helsekostbutikker.

Ettårsdag feires med en liten konkurranse..

Og når jeg sier ettårsdag snakker jeg om bloggens ettårsdag, hvem/hva ellers...:)

Skulle bare tilfeldigvis sjekke når jeg egentlig begynte å blogge, hadde på følelsen av at det var på ca.denne tiden ifjor. Og så var det jammen meg presis ett år siden, idag 16.juni. (okei igår,lagra innlegget som utkast tidligere idag...)
Og da passer det vel bra med en liten konkurranse for leserne akkurat idag :D


Konkurransen blir i samarbeid med Weleda hudpleie - der du kan vinne ett sett med vareprøver på ansiktsprodukter fra Weleda.


Hva er Weleda?
Jeg har skrevet litt om Weleda tidligere på bloggen, og har god erfaring med de produktene jeg har fått testet. Blandt annet Weleda Everon lipbalm -love it! Dette er produkter som er pleiende og snille mot huden og de har ingen skumle ingredienser i seg.

Weleda har faktisk akkurat vært med i en rangering utført av Grønn hverdag. Testen gikk ut på å se hvilke kremer som kom best ut i forhold til miljø,helse og dyrevelferd. Her fikk Weleda almond kremene en skår på 6/6! Det vil si at de ikke har noen problematiske stoffer som kan være hormonforstyrrende,allergifremkallende eller miljøbelastende og ikke er de testet på dyr! Weleda var blandt de få av de 37 kremene som ble testet som fikk topp-rangering, og da må det nevnes at det også var andre "naturlige" hudpleie produkter med i testen. Jeg ble faktisk litt overraska over noen av disse...er ikke alle som er like bra kvalitet selv om det står "naturlig" utenpå. Det er skremmende mange potensielt skadelige kremer på markedet, mer enn vi gjerne liker å tro... men ingenting å si på Weleda altså! Vertfall ikke på denne mandel kremen, som var med i testen :

Testen kan du lese mer om HER.


Så hvis du har lyst å teste garantert hud-helse-og dyrevennlige Weleda produkter, gjør du følgende:

Legg igjen  en kommentar her om at du deltar, og nevn gjerne en mail adresse jeg kan nå deg på og hudtypen din i samme slengen!

Det trekkes 10 vinnere - og det er tre forskjellige sett som blir delt ut og som vinnerne kan velge mellom : 
Mandel for tørr/sensitiv eller uren hud
Iris for normal/blandingshud 
og  Wildrose for normal og moden hud som trenger ekstra næring. 

Lykke til :)

Kokosolje kan brukes til mer enn du kanskje tror..

...det vanligste er nok å ha kokosolje i stekepanna eller som "mat",enten i smoothies,på brød/pannekaker eller som kosttilskudd rett fra skjeen.

Men kokosoljen kan brukes til mye annet også!

- Bruk kokosoljen som "skyllevann". Ha en spiseskje kokosolje i munnen,helst  i 20(!) minutter. Dette skal drepe alt av bakterier i munnhulen, ifølge Mr.Sandoval.

-Bruk den som hårkur. La noen teskjer smelte i hendene og masser inn i hår og hodebunn.La gjerne virke over natten slik at den får trengt skikkelig inn i hårstråene. Skal også kunne forebygge/fjerne flass.

-Som massasjeolje/kroppsolje. Oljen smelter i kontakt med huden. Laurinsyren i oljen kombinert med antioksidantene og e-vitaminer støttet hudens egne mekanismer i bekjempelse av utslett,kviser og andre hudplager.  Men dette forutsetter at du er litt fan av kokoslukta....

-Kan brukes i mange yummi oppskrifter (fortsatt forutsatt at du er fan av kokos..) F.eks denne:
Rør sammen 3 deler kokosolje, 2 deler honning og en del kakao - og få ett sunt og godt pålegg til f.eks pannekaker.


Bildet er linket.


Hva gjør kokosoljen så spesiell, hva skiller den fra andre oljer?

-Kokosolje består av 92% mettede,5,8% enumettede og 1,8% flerumettede fettsyrer.Dette høres nok veldig skummelt ut for noen. Om man spiser store mengder karbohydrater skal man være forsiktig med ett høyt fettinntak ved siden av, fordi kroppen da vil bruke karbohydratene som energikilde og lagre overskuddet som fett. Men her er det nok de raske karbohydratene (polert ris,pasta,brød++) som er de største synderne for vektøkning og helse generelt, ikke fettet. Karbohydratene bidrar til utskillelse av insulin, som er det fettlagrende hormonet. Og blodsukkersvingningene som mange får ved  å leve på ett karbo-rikt kosthold bidrar ikke akkurat til å dempe lysten på mer karbohydrater..  Dette kan jeg skrive under på, siden jeg levde på loff da jeg var liten og pasta da jeg kom i tenårene.  Ikke rart jeg er ømfintlig for karbohydrater den dag idag, blir irritabel, uggen og raskt sulten igjen. Jeg vil selvsagt skeie ut iblandt jeg også, men helst  ikke på tom mage. Da går det rett nedover igjen.... Det finnes selvsagt ulike typer karbohydrater, og det er jo de raske man først og fremst bør unngå. Men noen får det faktisk mye bedre ved å kutte ut det meste av karbo.  Ta en titt på bloggene www.freshforlife.wordpress.com  eller www.lilalife.no  for mer inspo fra noen som har merket store forandringer på kropp og helse ved å bytte ut store deler av karbohydratene i kosten sin.

Tilbake til denne kokosoljen...:)  Av de mettede fettsyrene er ca.63% mellomlange fettsyrer og det er disse som gjør kokosoljen så spesiell. Disse vilikke  lagres som fett i kroppen, men absorbere lett i cellene og frigjøre energi. De mellomlange fettsyrene fordøyes raskt og tilfører kroppen  lavgvarig energi - den er derfor ett bra valg for de som trenger energitilskudd i forbindelse med trening men som samtidig  vil ha minst mulig innvirkning på blodsukkeret.

Blandt de mellomlange fettsyrene er laurinsyre den viktigste. Morsmelk inneholder 12% laurinsyre som bygger opp spebarnets imunnsystem.  Kokosolje er naturens rikeste kilde til denne fettsyren.I kroppen vår kan laurinsyre bidra til å beskytte mot virus,parasitter,bakterier++.  Laurinsyren gir altså oljen antibakterielle egenskaper, og forklarer også hvorfor den kan brukes som ett effektivt bakterierepende munnskyllevann.

 Jeg har skrevet om kokosolje tidligere også, men føler den er verdt å skrive om igjen. Ikke fordi jeg er kjempefan av kokos, men pga.egenskapene jeg har nevnt ovenfor. 
 
Det må også nevnes at kokosolje brukt som kosttilskudd må være kaldpresset extra virgin kokosolje, og at man bør starte forsiktig første gang man inntar den - øk gradvis og helst ikke innta den på tom mage! Ellers kan kvalme og uvelhet oppstå.

Noen som har andre tips til bruksområdene til kokosolje?

look at yourself after watching this

Synes denne youtube-videoen er verdt å dele på bloggen. Så har du ikke allerede sett den, bør du gjøre det....




Ønsker alle en fin helg, og husk:
SMIL!!! :)

Utfordring - skryt av deg selv!

Utfordringer er alltid...utfordrende. Kanskje litt ekstra utfordrende når utfordringen går ut på å "skryte" av seg selv. Det er jo liksom ikke lov i Norge ettersom janteloven råder så sterkt her. Vi jenter skal helst ikke si fine ting om oss selv høyt, det er litt fyfy.  Men drit i janteloven, jeg tar utfordringen jeg!

Utfordringen går ut på å skrive seks positive ting om seg selv og legge ut et bilde man er fornøyd med, for så å sende utfordringen videre til seks andre bloggere. 

Så.....

-Jeg er flink til å se det positive i andre mennesker.

-Jeg kan være veldig kreativ, når jeg bare vil.

-Jeg er lett å glede - har en evne til å se det humoristiske i små, hverdagslige ting.

-Jeg har rytmesans, noe som for meg er  veldig positivt siden jeg trives på dansegulvet ;)

- Jeg har blitt flink(ere) til å ta vare på kroppen min- noe som har resultert i en friskere kropp med større motstand mot basselusker og færre antibiotika-krevende halsbetennelser,og DET er jeg veldig fornøyd med.

-Jeg er en god lytter.





Jeg ble utfordret av Mjuuugly , og nå vil jeg sende utfordringen om å lage ett skryte-av-seg-selv innlegg videre til seks andre bloggere: 

 www.ninian.blogg.no
 www.realbodylove.blogg.no
www.amfitriti.blogg.no
www.theperfectbody89.blogg.no
www.mykjemeir.blogg.no
http://www.portrett.blogg.no/

..og siden det ikke funket å lenke(aaarrg!)  til dere legger jeg bare ut hele bloggadressen...

 Håper noen tar utfordringen :)

natta!

juice og pakke

Planen min idag var at jeg skulle ta meg goood tid til å drikke ferskpresset  juice og spise frokost ute på terrassen  før jeg måtte avsted på jobb. Det ble heller til at jeg slurpet i meg juicen de 5 minuttene jeg fikk sittet ute,  for jeg kom plutselig på at jeg hadde Cocosa(kokosolje) i håret som måtte skylles ut. Vil helst ikke stå på jobb med oljete,fett hår og se ut som jeg ikke har vært i nærheten av en shampoflaske på tre uker..  Litt dumt med sånn hastverk, for man skal jo egentlig ta seg god tid med juice og smoothie, ikke bare for kosens skyld, men for at kroppen skal ta opp næringen og fordøye det bedre, og for å unngå for rask blodsukkerstigning, siden juice og smoothies som oftest har ett visst innhold fruktsukker. Selv om det ikke er noe å tygge, skal man helst "tygge" smoothie likevel-altså ha væsken i munnen litt før man svelger. Dette gjelder forøvrig all mat - ikke noe vits å hive det i seg. (Med mindre man feilberegner tiden og MÅ slurpe det i seg i en fart....:) )

Juicen idag bestod av blandt annet av rød grapefrukt:



...og sitron, rødbete,gulrot+ 1 liten fennikkelknoll.
Nå som jeg har vendt meg til å drikke "grønt pulver"  i rent vann, slipper jeg å tenke på å måtte blande det i hver juice jeg drikker, så da kan jeg lage mer sitrus-baserte juicer, det jeg liker best!! Spirulina og slike grønne tilskudd skal ikke blandes med sitrus, og det blir litt kjedelig med eple-gulrot-spinat juice+grønt pulver i lengden, selv om det er godt det også... Har blitt for lite juicing i det siste, men nå er jeg i gang igjen!

Juicen som forsvant på ett blunk:




Mens jeg stod og laget juice ringte DHL og spurte om jeg kunne komme ut - han hadde en pakke til meg. Trenger vel ikke å skrive hvor pakken var ifra....?



Maca og Lucuma -pulverisert superfood!

Fikk veldig lyst til å lage bipollen fudge etter oppskriften på bloggen til Silje for noen dager siden, men fant ut at jeg manglet Lucuma,som er en viktig ingrediens i fudgen. Så da ble iherb redningen - nok en gang. Slapp akkurat unna tollavgiften med disse to produktene (grensa er på kr.200) -så da fikk jeg med Maca også. Tror ikke jeg skal skrive ett utdypende innlegg om dette, det kan du heller lese om på Mjuuugly sin blogg, ved å trykke HER . Er glad det slapp gjennom tollen, siden det ikke er godkjent blablabla.

Nå er det vertfall i hus, og jeg er spent på å prøve det ut ! :)


Om ikke så lenge blir nok bloggen min å finne på getjuicing.blogg.no - bloggtittelen jeg egentlig hadde planlagt i utgangspunktet.  Tror jeg skrev bloggadressen på feil sted da jeg opprettet bloggen - og så gikk det ikke an å endre. Så da får jeg vel bare lage meg en ny....må bare få fingern ut først. Kinebergsaa.blogg.no er jo bare merkelig egentlig, for jeg heter ikke bergsaa ....! I tilfelle noen måtte lure på det..


Nå driver min kjære og lager suppe...det ser kanskje ikke ut som suppe, men det blir suppe til slutt. Kyllingsuppe. Ja,vi spiser middag kl.halv 12 på kvelden - helt normalt.




Imorgen skal jeg på jobb, og så rett på senterfest med jobben. Kan bli interessant...

God helg!!


:)

ice cream



Is. Og jordbær.


Og SOL!

Ikveld da jeg kom hjem fra jobb satte jeg meg ut på terrassen for å nyte de siste solstrålene før de forsvant. Ikke noe gøy å være inne hele dagen når det er så fint vær! Spiste først god middag og  Kulinaris sorbé med pasjonsfruktsmak til dessert. Selges i en liten isbar på senteret der jeg jobber, men de selger helt sikkert samme merket flere steder. Inneholder sukker, men ikke noe annet klissklass,tilsetningsstoffer,kunstige fargestoffer o.l. Og ikkeno melkeprodukter, så det er håp for dem som liker is men må/vil unngå melk, også.  Lages av frisk frukt. Nam.De har også samme type med kokossmak. Den skal jeg prøve neste gang!



Pasjonsfrukt-is med pasjonsfruktkjøtt og jordbær oppå. Syrlig og fantastisk godt i varmen :D


Is hører med sommeren, mener jeg, selv om jeg vanligvis ikke er ett is-menneske. Men jeg må innrømme at Ben&Jerry`s er god. Og så Kulinaris da! Oog hjemmelaget jordbær-smoothie-is.


:) 

Les mer i arkivet » Juni 2010 » Mai 2010 » April 2010
hits