Ny blogg..

..dette blir mitt siste innlegg p denne bloggen, fra og med n blogger jeg pwww.getjuicing.blogg.no

Jeg har forresten sendt mail til dere somskal fWeleda produkter tilsendt i posten - men mangler en mail.adresse.

Skulle gjerne hattadressen til en jente som deltok som het Henriette - s om du leser dette, legg igjen en kommentar her om du fortsatt vil ha Weleda produkter i posten!!

S hper jeg at dere som har vrt s elskverdige og giddet lese bloggen min s langt fortsatt gidder lese viderep www.getjuicing.blogg.no .....


:)

Stikkord:

N er sommeren her - husk solkrem :)

N er det sommer i Oslo :D

Litt vind, men fortsatt sol og heltOK temperatur.Da jeg var mindre trodde jeg at hvis det blste da jeg l og solte meg ,s trengte jeg mindre solkrem - fordi jeg ble mindre varm. N vet jeg heldigvis litt bedre, og er nye med smre meg ofte. Det er kjekt bli fort brun, men ikke fullt s kjekt hvis alt flasser av mot slutten av sommeren fordi du ikke var flink nok smre deg helt fra starten av. Har bokstavelig talt brent meg p den fr og vil ikke gjre det igjen..

S jeg smrer meg med denne:



Hudvennlig solkrem! Med hudvennlig mener jeg at den er miljmerket, uten parfyme og parabener.
(aller helst kologisk ogs men det er ikke denne..)

Den har ikke kjemisk filter som de fleste solkremer p markedet, men fysisk filter. Om det er 100% fysisk filter vet jeg ikke, jeg har egentlig mine tvil siden jeg ikke kjenner denne solkremen fra fr...
Forskjellen(og ulempen)er at solkremer med fysisk filter m jobbes litt mer med nr de pfres - de trenger ikke inn i huden p samme mte som solkremer med kjemisk filter. Fordelen er at fysisk filter er tryggere bruke med tanke p faren for allergiske reaksjoner, hudirritasjoner som soleksemog hormonforstyrrelser. S da blir valget enkelt for meg, vertfall...

Pga.de nye EU anbefalingene kan ikke lenger solkrem med fysisk faktor g lenger opp enn til faktor 20 - med hensyn til optimal UVA og UVB beskyttelse. De kan visst ikke garantere at fysisk faktor beskytter mer enn faktor 20. Hovedregelen da blir vel at jo hyere faktor en solkrem har, jo mer kjemiske stoffer finnes i den. Alts, ingen grunn til velge "vanlig" solkrem hvis man vil unng disse stoffene- det er jo bare smre seg litt oftere det. Og kanskje f i seg litt betakaroten i tillegg, s minsker sjansene for bli brent.

Jeg vet faktisk ikke sikkert hvor Derma solkrem er f kjpt -jeg bruker den fordi jeg fikk den p blogg workshopen i mai OG fordi den skal vre snill mot huden. Vanlige solkremer har jeg boikottet ettersom jeg lett fr soleksem, noe som kan komme av kjemisk filter. S fr jeg se om denne lever opp til forventningene nr jeg skal til parken etterp...tror huden min sier ifra hvis den er noe i den den ikke liker.

Ellers kan jeg anbefale solkremene til Lavera -som stiller veldig strenge krav til solkremene sine og er dermed tryggest bruke for deg som ernye p hva du vil smre deg med.Disse har garantert fysisk filter og finnes kun p Helsekost. Iherb har jo ogs mange fine alternativer for de som driver med nettshopping.



Ellers vil jeg informere om atidag er siste frist for bli med p Weleda konkurransen - 10 stk.fr Weleda hudpleie produkter i posten og du kan delta HER frem til ikveld.



:)

Don `t stop believing

Dagens glad-sang, s utrolig bra!!





N m jeg komme meg ut i sola en tur, endelig er sommervret tilbake!

sweet little dress og Weleda produkter

Er det bare meg som gleder seg til VM er over, eller er det flere? Jeg har ikke lyst til prve engasjere meg en gang. Jeg er bare ikke blandt de som fler overstadig lykkerusover atett bestemt fotballag skrer ml, og kommer helleraldri til gjre det...

..men det som derimot kan f meg til fle glimt avmaterialistisk LYKKE er nr visse pakker dumper ned i postkassen min!

Fra Ebay:




"Sweet little dress" - Rosekjolen fra H&M `s Garden collection. Endelig ble den min! Utsolgt i butikk p ett blunk, s da m man ty til Ebay. Var litt redd for at dette var en kjole "alle" skulle g rundt med i sommer, men har faktisk ikke sett den p noen enda, s det kan vel ikke bety at "alle" har den likevel da.. Organic cotton, rimelig og den perfekte sommerkjole i mine yne.

Ogikke minst, tusen takk til Vitalkost som sendte meg prver p Weleda produkter! Kanskje jeg finner en ny favoritt blandt disse...



Gleder meg spesielt til teste Almond-kremen og Weleda Skin food (den grnne). Denne har det visstnok vrt ventelister p i England,s populr er den.Forventningene er noks hye, med andre ord :)

Vil du ogs teste Weleda produkter?Da kan du deltap Weleda konkurransen min i forrige innlegg, s er det stor sjanse for at du ogs fr prver p Weleda produkter tilsendt i posten. De deler ut 10 pakker med vareprver til bloggleserne!

Ellers er Weleda produkter f kjpt i de fleste helsekostbutikker.

Ettrsdag feires med en liten konkurranse..

Og nr jeg sier ettrsdag snakker jeg om bloggens ettrsdag, hvem/hva ellers...:)

Skulle bare tilfeldigvis sjekke nr jeg egentlig begynte blogge, hadde p flelsen av at det var p ca.denne tiden ifjor. Og s var det jammen meg presis ett r siden, idag 16.juni. (okei igr,lagra innlegget som utkast tidligere idag...)
Og da passer det vel bra med en liten konkurranse for leserne akkurat idag :D


Konkurransen blir i samarbeid med Weleda hudpleie - der du kan vinne ett sett med vareprver p ansiktsprodukter fra Weleda.


Hva er Weleda?
Jeg har skrevet litt om Weleda tidligere p bloggen, og har goderfaring medde produktene jeg har ftt testet.Blandt annet Weleda Everon lipbalm -love it! Dette er produkter somer pleiende og snille mot huden og de har ingen skumle ingredienser i seg.

Weleda har faktisk akkurat vrt med i en rangering utfrt avGrnn hverdag. Testen gikk ut p se hvilke kremer som kom best ut i forhold til milj,helse og dyrevelferd. Her fikk Weledaalmond kremene en skr p6/6! Det vil si at de ikke har noen problematiske stoffer som kan vre hormonforstyrrende,allergifremkallende eller miljbelastende og ikke er de testet p dyr! Weleda var blandt de f av de 37 kremene som ble testet somfikk topp-rangering, og da m det nevnes at det ogs var andre "naturlige" hudpleie produkter med i testen. Jeg ble faktisk litt overraska over noen av disse...er ikke alle som er like bra kvalitet selv om det str "naturlig" utenp. Det er skremmende mange potensielt skadelige kremer p markedet, mer enn vi gjerne liker tro... men ingenting si p Weleda alts! Vertfall ikke p denne mandel kremen, som var med i testen :

Testen kan du lese mer om HER.


S hvis du har lyst teste garantert hud-helse-og dyrevennlige Weleda produkter, gjr du flgende:

Legg igjen en kommentar her om at du deltar, og nevn gjerne en mail adresse jeg kan n deg p og hudtypen din i samme slengen!

Det trekkes 10 vinnere - og det er tre forskjelligesett som blir delt ut og som vinnerne kan velge mellom :
Mandel for trr/sensitiv eller uren hud
Iris for normal/blandingshud
og Wildrose for normal og moden hud som trenger ekstra nring.

Lykke til :)

Kokosolje kan brukes til mer enn du kanskje tror..

...det vanligste er nok hakokosolje i stekepanna eller som "mat",enten i smoothies,p brd/pannekaker eller som kosttilskudd rett fra skjeen.

Men kokosoljen kan brukes til mye annet ogs!

- Bruk kokosoljen som "skyllevann". Ha en spiseskje kokosolje i munnen,helst i 20(!) minutter. Dette skal drepe alt av bakterier i munnhulen, iflge Mr.Sandoval.

-Bruk den som hrkur. La noen teskjer smelte i hendene og masser inn i hr og hodebunn.La gjerne virke over natten slik at den fr trengt skikkelig inn i hrstrene. Skal ogs kunne forebygge/fjerne flass.

-Som massasjeolje/kroppsolje.Oljen smelter i kontakt med huden. Laurinsyren i oljen kombinert med antioksidantene og e-vitaminer stttet hudens egne mekanismer i bekjempelse av utslett,kviser og andre hudplager. Men dette forutsetter at du er litt fan av kokoslukta....

-Kan brukes i mange yummi oppskrifter (fortsatt forutsatt at du er fan av kokos..) F.eks denne:
Rr sammen 3 deler kokosolje, 2 deler honning og en del kakao - og f ett sunt og godt plegg til f.eks pannekaker.


Bildet er linket.


Hva gjr kokosoljen s spesiell, hva skiller den fra andre oljer?

-Kokosolje bestr av 92% mettede,5,8% enumettede og 1,8% flerumettede fettsyrer.Dette hres nok veldig skummelt ut for noen. Om man spiser store mengder karbohydrater skal man vre forsiktig med ett hyt fettinntak ved siden av, fordi kroppen da vil bruke karbohydratene som energikilde og lagreoverskuddet som fett. Men her er det nokde raske karbohydratene(polert ris,pasta,brd++) som er de strste synderne for vektkning og helse generelt,ikke fettet. Karbohydratene bidrar til utskillelse av insulin, som er det fettlagrende hormonet. Og blodsukkersvingningene som mange fr ved leve p ett karbo-rikt kosthold bidrar ikke akkurat til dempe lysten p mer karbohydrater.. Dette kan jeg skrive under p, siden jeg levde p loff da jeg var liten og pasta da jeg kom i tenrene. Ikke rart jeg er mfintlig for karbohydrater den dag idag, blir irritabel, uggen og raskt sulten igjen. Jeg vil selvsagt skeie ut iblandt jeg ogs, men helst ikke p tom mage. Da gr det rett nedover igjen.... Det finnes selvsagt ulike typer karbohydrater, og det er jo de raske man frst og fremst br unng. Men noenfr det faktisk mye bedre ved kutte ut det meste av karbo. Ta en titt p bloggene www.freshforlife.wordpress.com eller www.lilalife.no formerinspo fra noen som harmerket store forandringer p kropp og helse ved bytteut store deler av karbohydratene i kosten sin.

Tilbake til denne kokosoljen...:) Av de mettede fettsyrene er ca.63% mellomlange fettsyrer og det er disse som gjr kokosoljen s spesiell. Disse vilikke lagres som fett i kroppen, men absorbere lett i cellene og frigjre energi. De mellomlange fettsyrene fordyes raskt og tilfrer kroppen lavgvarig energi - den er derfor ett bra valg for de som trenger energitilskudd i forbindelse med trening men som samtidig vil ha minst mulig innvirkning p blodsukkeret.

Blandt de mellomlange fettsyrene er laurinsyre den viktigste. Morsmelk inneholder 12% laurinsyre som bygger opp spebarnets imunnsystem. Kokosolje er naturens rikeste kilde til denne fettsyren.I kroppen vr kan laurinsyre bidra til beskytte mot virus,parasitter,bakterier++.Laurinsyrengir alts oljen antibakterielle egenskaper, og forklarer ogs hvorfor den kan brukes som ett effektivt bakterierependemunnskyllevann.

Jeg har skrevet om kokosolje tidligere ogs, men fler den er verdt skrive om igjen. Ikke fordi jeg er kjempefan av kokos, men pga.egenskapene jeg har nevnt ovenfor.

Det m ogs nevnes at kokosolje brukt som kosttilskudd m vre kaldpresset extra virgin kokosolje, og at man br starte forsiktig frste gang man inntar den - k gradvis og helst ikke innta den p tom mage! Ellers kan kvalme og uvelhet oppst.

Noen som har andre tips til bruksomrdene til kokosolje?

look at yourself after watching this

Synes denne youtube-videoen er verdt dele p bloggen. S har du ikke allerede sett den, br du gjre det....




nsker alle en fin helg, og husk:
SMIL!!! :)

Utfordring - skryt av deg selv!

Utfordringer er alltid...utfordrende. Kanskje litt ekstra utfordrende nr utfordringen gr ut p "skryte" av seg selv. Det er jo liksom ikke lov i Norge ettersom janteloven rder ssterkt her.Vi jenterskal helst ikke si fine ting omoss selv hyt, det er litt fyfy. Men drit i janteloven, jeg tar utfordringen jeg!

Utfordringen gr ut p skrive seks positive ting omseg selv og legge ut et bilde man er fornyd med, fors sende utfordringen videre til seks andrebloggere.

S.....

-Jeg er flink til se det positive i andre mennesker.

-Jeg kan vre veldig kreativ, nr jeg bare vil.

-Jeg er lett glede - har en evne til se det humoristiske i sm, hverdagslige ting.

-Jeg har rytmesans, noe somfor meg er veldig positivt siden jeg trives p dansegulvet ;)

- Jeg har blitt flink(ere) til ta vare p kroppen min- noe som har resultert i en friskere kropp med strre motstand mot basselusker og frre antibiotika-krevende halsbetennelser,og DET er jeg veldig fornyd med.

-Jeg er en god lytter.





Jeg ble utfordret av Mjuuugly , og n vil jeg sende utfordringen om lage ett skryte-av-seg-selv innlegg videre til seks andre bloggere:

www.ninian.blogg.no
www.realbodylove.blogg.no
www.amfitriti.blogg.no
www.theperfectbody89.blogg.no
www.mykjemeir.blogg.no
http://www.portrett.blogg.no/

..og siden det ikke funket lenke(aaarrg!) til derelegger jeg bare ut helebloggadressen...

Hper noen tar utfordringen :)

natta!

juice og pakke

Planen min idag var at jeg skulle ta meg goood tid til drikke ferskpresset juice og spise frokost ute p terrassen fr jeg mtte avsted p jobb. Det ble heller til at jeg slurpet i meg juicen de5 minuttene jeg fikk sittet ute, for jeg kom plutselig p at jeg hadde Cocosa(kokosolje) i hret som mtte skylles ut. Vil helst ikke st p jobb med oljete,fett hr og se ut somjeg ikke har vrt i nrheten av en shampoflaske p tre uker.. Litt dumt med snn hastverk, for man skal jo egentlig ta seg god tid med juice og smoothie, ikke bare for kosens skyld, men for at kroppen skal ta opp nringen og fordye det bedre, og for unng for rask blodsukkerstigning, siden juice og smoothies som oftest har ett visst innhold fruktsukker. Selv om det ikke er noe tygge, skal man helst "tygge" smoothie likevel-altshavsken i munnen litt fr man svelger.Dette gjelder forvrig all mat - ikke noe vits hive det i seg. (Med mindre man feilberegner tiden og M slurpe det i seg i en fart....:) )

Juicen idag bestod av blandt annet av rd grapefrukt:



...og sitron, rdbete,gulrot+ 1 liten fennikkelknoll.
N som jeg har vendt meg til drikke "grnt pulver"i rent vann, slipper jeg tenke p mtte blande det i hver juice jeg drikker, s da kan jeg lage mer sitrus-baserte juicer, det jeg liker best!! Spirulina og slike grnne tilskudd skal ikke blandes med sitrus, og det blir litt kjedelig med eple-gulrot-spinat juice+grnt pulveri lengden, selv om det er godt det ogs... Har blitt for lite juicing i det siste, men n er jeg i gang igjen!

Juicen som forsvant p ett blunk:




Mens jeg stod og laget juice ringte DHL og spurte om jeg kunne komme ut - han hadde en pakke til meg. Trenger vel ikke skrive hvor pakken var ifra....?



Maca og Lucuma -pulverisert superfood!

Fikk veldig lyst til lage bipollen fudge etter oppskriften p bloggentilSilje for noen dager siden, men fant ut at jeg manglet Lucuma,som er en viktig ingrediens i fudgen. S da ble iherb redningen - nok en gang. Slapp akkurat unna tollavgiften med disse to produktene (grensa er p kr.200) -s da fikk jeg med Maca ogs. Tror ikke jeg skal skrive ett utdypende innlegg om dette, det kan du heller lese om p Mjuuugly sin blogg, ved trykkeHER . Er glad det slapp gjennom tollen, siden det ikke er godkjent blablabla.

N er det vertfall i hus, og jeg er spent p prve det ut ! :)


Om ikke s lenge blir nok bloggen min finne p getjuicing.blogg.no - bloggtittelen jeg egentlig hadde planlagt i utgangspunktet. Tror jeg skrev bloggadressen p feil sted da jeg opprettet bloggen - og s gikk det ikke an endre. S da fr jeg vel bare lage meg en ny....m bare f fingern ut frst. Kinebergsaa.blogg.no er jo baremerkelig egentlig, for jeg heter ikke bergsaa ....! I tilfelle noen mtte lure p det..


N driver min kjre og lager suppe...det ser kanskje ikke ut som suppe, men det blir suppe til slutt. Kyllingsuppe. Ja,vi spiser middag kl.halv 12 p kvelden - helt normalt.




Imorgen skal jeg p jobb, og s rett p senterfest med jobben. Kan bli interessant...

God helg!!


:)

ice cream



Is. Og jordbr.


Og SOL!

Ikveld da jeg kom hjem fra jobb satte jeg meg ut p terrassen for nyte de siste solstrlene fr de forsvant. Ikke noe gy vre inne hele dagen nr det er s fint vr! Spiste frst god middag og Kulinaris sorb med pasjonsfruktsmak til dessert. Selges i en liten isbar p senteret der jeg jobber, men de selger helt sikkert samme merket flere steder. Inneholder sukker, men ikke noe annet klissklass,tilsetningsstoffer,kunstige fargestoffer o.l. Og ikkeno melkeprodukter, s det er hp for dem som liker is men m/vil unng melk, ogs. Lages av frisk frukt. Nam.De har ogs samme type med kokossmak. Den skal jeg prve neste gang!



Pasjonsfrukt-is med pasjonsfruktkjtt og jordbr opp.Syrlig og fantastisk godt i varmen :D


Is hrer med sommeren, mener jeg, selv om jeg vanligvis ikke er ett is-menneske. Men jeg m innrmme at Ben&Jerry`s er god. Og s Kulinaris da! Oog hjemmelaget jordbr-smoothie-is.


:)

Les mer i arkivet Juni 2010 Mai 2010 April 2010
hits